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コープ健康づくりクラブ「with(ウィズ)」は健康づくりのための運動施設です。

木戸病院に併設されたメディカルフィットネスなので持病のある方も安心です。

木戸病院に併設されたフィットネス施設で、生活習慣病の予防・改善および健康の維持や増進を目的としています。しっかりとしたメディカルチェックが行われた後にプログラムが作られるので持病があるという方も安心です。
ひとり一人に合った運動メニューで運動機器やスタジオを使って誰もが楽しく安全に運動が続けられるように専門の指導者がサポートいたします。
筋力アップやダイエットを目的とした方に最適なプログラムもご用意いたしております。

  • 持病があっても医師の指導で安心して運動ができます。
  • 血圧測定などの体調チェックを専門スタッフが見守ります。
  • 一人ひとりに合ったプログラムで「無理なく続けられる」をサポートします。 
木戸病院 津田晶子医師

津田 晶子 医師

  • 木戸病院 内科(糖尿病)
  • 糖尿病センター長
  • コープ健康づくりクラブwith 所長
  • 日本内科学会指導医・認定医
  • 日本糖尿病学会指導医・専門医
  • 日本内分泌学会専門医
  • 新潟大学第一内科非常勤講師
  • 日本医師会認定健康スポーツ医

コープ健康づくりクラブwith 所長
津田 晶子 医師からのメッセージ
 体力測定やメディカルチェックを行い、まずは自分の体を知る事から始まるのがメディカルフィットネスです。そこから最適な運動プログラムが作成され、安心・安全な環境で確かな成果を生み出します。
 運動前のメディカルチェックで心電図や血圧に問題のある方には私の方で面談や外来受診を行います。また透析療養中の方やがん治療中の方も安全に運動できるよう管理を徹底しております。
 運動の楽しさを皆で分かち合いモチベーションを高めるための様々な取り組みも企画しています。その取り組みの中で運動と同じく重要な「食生活」の見直し、2ヶ月で2キロ減量するという“チーム-2kg”を実施し減量だけに注目せず、しっかり食べながら運動で筋肉量を増やし基礎代謝アップを図りました。この結果、持病のある方や膝・腰の弱い方、80歳代の方まで無事に目標を達成されました。
 無理な運動・頑張り過ぎは続きません。ストレッチのような軽い運動でも十分効果はあります。
 Withで和気あいあいと楽しく運動をしてください。スタッフ一同お待ちしております。

  
津田医師とwithスタッフ

津田医師とwithスタッフ

私たちがオーダーメードのプログラムで、無理なく楽しく運動習慣をサポートいたします。
 運動が体にいいのは分かっていてもなかなか始めるきっかけがつかめない。運動を始めたが結局続かない。そんな方に「無理のない運動を続ける」あなたにピッタリの運動プログラムを作成いたします。
 一般のフイットネスクラブとの違いは、すでに治療中の方や肩・腰・膝に不安を抱えた方も、医師と専門のスタッフが一人一人に合わせてしっかりサポートいたします。糖尿病の方の治療にも大きな効果をあげています。
 スタジオではヤングからシニアまで多様なプログラムを用意しています。音楽を聴きながら体を動かすのは楽しいですよ。
 運動したいけど何から始めたらいいか迷っている方、withをのぞいて見てください。

withフィットネススタジオ

 
毎日開催の多彩なスタジオプログラムで楽しく体力づくりを!
自分の体の状態を正しく知って、専門家の指導を受け良い状態を長くキープすることはとっても重要です。
疾病・転倒防止、体重コントロール、ストレス発散に若い方から年配の方まで無理なく楽しく体力づくりができます。
 
グループレッスンで楽しく
  • エアロビクスダンス(音楽に合わせて動く)
  • ストレッチ(静かにゆったりと筋肉を伸ばす)
  • バランスエクササイズ(平衡感覚づくり)
  • コンデショニングエクササイズ(歪みを整える)
 
withフィットネスジム

 
ジムには主にストレッチエリア・有酸素トレーニングエリア・筋力トレーニングエリアの 3つのスペースがあり専門のスタッフが丈夫で疲れにくい太りにくい身体づくりをサポート致します。

有酸素運動

クロスオーバー/ジョグナウ

クロスオーバー/ジョグナウ

  • エアロバイク(自転車)自分専用のキーで指導された運動プログラムを管理できます。差し込むだけでどれくらい運動すればよいのかがわかります。
  • リクライン(背もたれ自転車)
  • ジョグナウ(ウォーキング)有酸素運動で持久力をアップ目指します。結果を踏まえて専門スタッフによるプログラム更新もできますので無理のない運動ができます。
  • クロスオーバー(足踏み運動)手足が大きく動き全身運動で体幹が鍛えられます。ウエストにも効きます! 

筋力トレーニング

チェストプレス

チェストプレス

レッグカール

レッグカール

  • チェストプレス(胸・二の腕)
  • ペクトラル(胸の筋肉)
  • ヴァーティカルトラクション(背中の筋肉)
  • レッグカール(腿の裏の筋肉)
  • レッグエクステンション(腿の前の筋肉) 

メディカルフィットネスの流れ

  1. 受付け(カウンセリング)
  2. メディカルチェック
  3. 体組成分析などから効果を判定し、健康運動指導士がプログラムを作成します。
  4. トレーニングスタート
  5. 運動記録などによりレポートを毎月お渡しします。必要に応じて栄養指導や生活指導を実施します。
  6. 適宜、プログラムの見直しを行い、目標達成に向けて運動を実践していきます。

 
ウェルネスキーシステム採用
会員の方には会員キー(ウェルネスキー)システムでご自分の運動記録、体重、血圧などの運動メニューを簡単に管理できます。
 
withのマシントレーニングの特徴のひとつは、あなた専用のキーで運動管理が出来ることです。
このシステムには、ご入会から蓄積された「あなたのデータ」が入力されています。ご来館時には、キーにデータを書き込んで(チェックイン)をして頂きます。キーをマシンに挿入すると、あなたの体力に合わせたトレーニングプログラムがスタートします。日々のトレーニングを確認しながら行って頂くことができます。
トレーニングの記録は、全て、キーに書き込まれ、チェックアウト時には、全てのデータをコンピューターに記録してお帰り頂きます。 

体組成分析表

体組成分析表

マシン運動プログラム

マシン運動プログラム

ウェルネスキー

ウェルネスキー

with会員募集中!
会員種別と利用料金

  • 利用料金は、新潟医療生活協同組合の組合員(高校生以上)対象の料金です。
  • 組合員でない方は、withお申込みと同時に組合へご加入頂けます。
  • 組合へ加入される方は、with入会費用とは別に、組合への出資金が必要となります。詳しくはお問合せ下さい。

個人会員
  入会金 5,000
  月会費 5,000
ペア会員
  入会金 (お1人) 4,500
  月会費 (お1人) 4,500
シニア会員(満65歳以上の方)
  登録料 2,000円 (入会金なし)
  月会費 4,000
メディカル会員(定期通院治療中の方)
  登録料 2,000円 (入会金なし)
  月会費 4,000

  • ビジター料金:お一人 1日 1,000円(糖尿病・高血圧・高脂血症など慢性疾患のある方)
    小・中学生は保護者同伴でお一人 500円。

 
お申し込み時にご用意していただくもの

1. 入会金または登録料と月会費2ヶ月分
. 引落とし先金融機関(郵便局は除く)の通帳と届出印鑑
. ご本人と確認できる身分証(保険証など)
. 3ヶ月以内の健康診断、特定健診の検査結果(お持ちの方) 

普段の生活上でも運動中でも 熱中症に注意を!

熱中症予防対策

身体の体温調節がうまくいかずけいれんや意識障害などを引き起こす病気です。風の弱い蒸し暑い日では、気温があまり高くなくても熱中症にかかる危険性があります。また、運動時には体(筋肉)が熱を発するため、熱中症の危険がより高まります。
 

運動時の熱中症予防5カ条
  1. 暑いとき、無理な運動は事故のもと
    気温や湿度が高いときほど、熱中症の危険性はたかくなります。気温が35℃以上のとき、運動は原則中止です。
  2. 急な暑さに要注意
    体が反応できず発症しやすくなります。急に暑くなったら軽い運動にとどめましょう。
  3. 失われる水と塩分を取り戻そう
    こまめに水分補給をしましょう
  4. 薄着スタイルでさわやかに
    軽装にし、吸湿性や通気性のよいものを選びましょう。帽子もお忘れなく!
  5. 体調不良は事故のもと
    体調不良は、体温調節能力も低下し、熱中症につながります。運動を休む勇気も必要です。また、運動中に具合が悪くなったらすぐに中止を。

  

  • 受付・お問い合せ
    TEL 025-278-3876
  • 営業時間
    月~木曜日 10:00~21:00
    金曜日 10:00~17:00
    土曜日 10:00~17:00
  • 休館日/日曜日・祝日
    第3火曜日 11:30~13:45 休館
  • 住所
    950-0862 新潟市東区竹尾4-13-3 木戸病院アネックス棟1階